Как справиться со стрессом? Пенсионерам советуют психологи

«Неспецифический ответ организма на предъявляемые ему требования» - именно такое определение дают психологи общему понятию стресс.

Челябинское Общество «Знание» провело 6 апреля 2018 года очередную встречу пенсионеров и психологов. «Психологическая лекция «Как справиться со стрессом?»*. Тиканова Галина Николаевна, директор Центрального лектория Общества «Знание» и Семёнова Екатерина Сергеевна, магистр психологии, рассказывали слушателям о природе стресса.

Пенсионеры узнали о фазах и стадиях стресса, об эмоциональном выгорании и острой форме, сопряжённой с угрозой жизни. Научились определять признаки стресса и с удивлением услышали о пользе негативных эмоций для нашей психики.
Учились любить себя и играли, выполняли дыхательные упражнения и слушали тексты для аутотренинга. Понимали других людей и окружающий мир. Смотрели с любовью сквозь призму восприятия и радовали себя визуализацией.

*Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.