Это важно знать!*

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, насколько важен здоровый образ жизни для нашего организма? Соблюдение режима дня, зарядка, правильно питание и сон. Всё это делает нас более бодрым и здоровым человеком!

Это подтвердила и Пономарёва Яна Михайловна, ведущий специалист по обучению Группы компаний "ОПЕКА" (г. Москва) на лекции, которая прошла 21 октября 2020 года на платформе Zoom в Обществе «Знание». Тема лекции: «Основы здорового образа жизни в почтенном возрасте».

Слушатели узнали, что входит в понятие «ЗОЖ», познакомились с историями известных долгожителей, определили все плюсы режима дня и узнали опасность его отсутствия. Также лектор поделилась рекомендациями по соблюдению режима дня, по питанию в старшем возрасте и физической нагрузке.

Вы тоже можете узнать все секреты ведения здорового образа жизни, посмотрев лекцию в записи на нашем YouTube канале https://www.youtube.com/user/znanie174

«Спасибо за полезную информацию! Опираясь на ваши рекомендации составлю правильный режим дня и введу утреннюю зарядку, стакан воды каждое утро.», Наталья, 69 лет

* Реализация социально-значимого проекта «Онлайн-куратор» производится при поддержке Министерства социальных отношений Челябинской области #ОнлайнКуратор