|
22 апреля в Обществе "Знание" состоялась лекция "Влияние режима дня на работу внутренних органов и мозга". Перед слушателями выступила Кузнецова Татьяна Станиславовна, практикующий врач, диетолог, терапевт, нутрициолог. Лектор рассказала о режиме дня, какую ключевую роль он играет в поддержании здоровья и благополучия. Правильный график сна, питание и физическая активность могут значительно улучшить работу внутренних органов и мозга, а также повысить общую продуктивность и качество жизни. Спикер уделила внимание вопросам, откуда берётся энергия в организме и почему возникает хроническая усталость. Энергия в организме поступает главным образом из питательных веществ, содержащихся в пище. Основными источниками энергии являются углеводы, жиры и белки. Хроническая усталость - это состояние, при котором человек постоянно чувствует повышенную утомляемость и недостаток энергии, несмотря на достаточный сон и отдых. Татьяна Станиславовна подробно разобрала факторы, которые могут влиять на человека, и дала советы, как бороться с этим недугом. Правильное питание, соблюдение режима дня, регулярная физическая активность и управление стрессом помогут вам поддерживать высокий уровень энергии и избегать хронической усталости. Забота о своем здоровье - это залог активной и продуктивной жизни! Благодарим Абрамову Ольгу Николаевну и Власову Татьяну Владимировна - волонтеров, за оказание помощи в проведении мероприятия. Мероприятие прошло в рамках проекта «Продолжительная и активная жизнь» с использованием гранта Губернатора Челябинской области, предоставленного Фондом поддержки гражданских инициатив Южного Урала. #продолжительнаяиактивнаяжизнь
#грантыгубернатора74
#грантыгубернатораЧО
#znanie74
#24_5_000218Челябинск
|
