В Обществе "Знание" г. Челябинск 23 сентября состоялась увлекательная лекция кандидата биологических наук, доцента - Максима Сергеевича Лапшина. Тема встречи звучала интригующе: «Серебряное цунами: Активное долголетие и здоровье».

Максим Сергеевич подробно рассказал слушателям серебряного возраста о секретах сохранения активности и молодости тела и духа даже в зрелые годы. Особое внимание было уделено важности занятий творчеством и постоянного развития мозга, ведь именно занятия разнообразными видами творческой деятельности помогают поддерживать умственную активность на высоком уровне.

Спикер подчеркнул значимость правильного питания и указал на проблемы современного мира, где переизбыток еды зачастую сопровождается низким качеством продуктов. Регулярные физические нагрузки и движение также были обозначены как важнейшие составляющие активного образа жизни.

Одиночество и недостаток социального взаимодействия оказались ещё одним фактором риска для пожилого населения, приводящим к депрессивному состоянию.

Кроме того, доктор Лапшин поделился ценными рекомендациями относительно оптимального режима дня, подчёркивая важность полноценного завтрака утром и умеренности вечером. Оптимизм и умение находить положительные моменты даже в негативных ситуациях также способствуют сохранению бодрости и хорошего самочувствия.

Эта встреча стала настоящей мотивацией для участников, вдохновив их пересмотреть образ жизни и сделать первые шаги навстречу активному и здоровому долголетию.

Благодарим волонтеров Шекунову Галину Павловну за оказанную помощь в проведении мероприятия.

Мероприятие прошло в рамках проекта «Продолжительная и активная жизнь» с использованием гранта Губернатора Челябинской области, предоставленного Фондом поддержки гражданских инициатив Южного Урала.

#продолжительнаяиактивнаяжизнь
#грантыгубернатора74
#грантыгубернатораЧО
#znanie74
#24_5_000218Челябинск