В Обществе «Знание» 5 февраля собрались те, кто уверен: жизнь после 50 - не закат, а новый рассвет. Лекцию провела Кошкарова Александра Георгиевна - психолог, коуч по финансовой грамотности, предприниматель и лектор Российского Общества «Знание».

Александра Георгиевна начала с простой, но важной мысли: о радости и смысле нужно говорить именно сейчас. Она предложила взглянуть на жизнь как на путь, состоящий из семи фаз - от «времени монады» (молодости) до нового «времени монады» (зрелости). Особое внимание уделила этапу, когда дети покидают родительское гнездо, и паре снова остаётся наедине - это время возможностей, а не пустоты.

Лектор разобрала типичные ошибки мышления, которые мешают ощущать радость:

«Мне уже поздно» - но пока вы здесь, не поздно учиться, чувствовать, быть нужным.

«Моя жизнь уже прошла» - большая часть пути позади, но сегодняшний день ещё жив, и его можно наполнить.

«Раньше я мог(ла), а сейчас нет» - важно не держаться за прошлое, а действовать по силам здесь и сейчас.

«Мы не выбираем возраст, но можем выбрать отношение к себе и своей жизни», - подчеркнула Александра Георгиевна.

Так что же такое радость и смысл в зрелом возрасте?

Это чувство нужности, внутренний покой, тёплые отношения, благодарность за прожитое и внимание к простым моментам.

Смысл жизни меняется: теперь на первый план выходит передача опыта, помощь близким, участие в жизни других. Ваш опыт ценен, даже если кажется, что его никто не просит.

Не забывать и о заботе о себе - отдых, режим, приятные мелочи, внимание к телу и душе. Практика благодарности за то хорошее, что случилось сегодня, - маленький шаг к большому счастью.

Участники выполнили несколько упражнений:

«Три опоры» - что поддерживает в жизни, даёт силы, на что можно опереться сейчас.

«Маленькие радости» - как находить их каждый день.

«Совет другу» - иногда лучшие решения приходят, когда мы думаем о другом.

Лектор также предложила направления для развития:

💥Ум и память - чтение, просмотр фильмов, изучение нового.

💥Движение и здоровье - тренировка тела и духа.

💥Творчество и самовыражение - будь то рисование, музыка или рукоделие.

💥Общение и социальная активность - участвовать, помогать, быть среди людей.

💥Внутреннее спокойствие и духовность - медитация, природа, тихие вечера с книгой.

Встреча прошла в тёплой, доверительной атмосфере. Слушатели уходили с улыбками и новыми мыслями, вооружённые простыми, но действенными инструментами, чтобы наполнить каждый день смыслом и радостью.

Благодарим волонтера Власову Татьяну Владимировну за оказанную помощь в проведении мероприятия.

Мероприятие прошло в рамках проекта «Продолжительная и активная жизнь» с использованием гранта Губернатора Челябинской области, предоставленного Фондом поддержки гражданских инициатив Южного Урала.

#продолжительнаяиактивнаяжизнь
#грантыгубернатора74
#грантыгубернатораЧО
#znanie74
#24_5_000218Челябинск