Челябинская региональная просветительская общественная организация Общество "Знание"
Об организации | Семинары | Курсы | Социальные проекты | Сведения об образовательной организации | Новости | Награды | Наш блог в ЖЖ Наш блог в ЖЖ
Главная arrow Новости arrow Текущие новости arrow О пользе скандинавской ходьбы для улучшения здоровья старшего поколения
Архив новостей

О пользе скандинавской ходьбы для улучшения здоровья старшего поколения
 
 
 В Челябинском региональном отделении Общества «Знание»  в рамках программы повышения качества жизни людей старшего поколения 16 января 2018 года прошла лекция «Народный университет в лицах. Как реализовать себя на пенсии и укрепить свое здоровье. Польза скандинавской ходьбы».
 
 

Профессиональный инструктор по скандинавской ходьбе, основатель клуба по скандинавской ходьбе Светлана Юрьевна Макаревич рассказала слушателям Народного Университета про основные правила здорового образа жизни для людей серебряного возраста и очень подробно осветила тему пользы скандинавской ходьбы.  Происходят такие важные для здоровья изменения, как укрепление мышц, укрепление позвоночника, коррекция фигуры и осанки, стабилизация сна и исчезновение депрессивных состояний. Также слушателям лекции был дан пошаговый план освоения этого вида спорта, рассказаны условия и правила физической подготовки, даны конкретные рекомендации по приобретению удобных скандинавских палок.

 

Многие пенсионеры приняли для себя решение попробовать  силы в скандинавской ходьбе и записались на дальнейшие практические занятия.