Старшее поколение предпочитает оставаться бодрым и молодым

"Как оставаться молодыми, бодрыми и красивыми в любом возрасте" - такая лекция 28 марта 2018 года прошла Обществе "Знание". Провела мероприятие со слушателями "серебряного" возраста руководитель велнес-клуба "Территория женщин", официального парnнера Международной Компании APL, кандидат наук Сачко Елена.

В ходе лекции  слушатели узнали, как правильно пить воду, в каких продуктах содержатся витамины и микроэлементы для здоровья и красоты волос, ногтей и кожи, почему по утрам нужно есть овсянку и многое другое. Елена рассказала, какие упражнения обязательно должны входить в утреннюю зарядку и почему к интенсивному садовому "фитнесу" надо готовиться заранее. Слушатели получили информацию о том, почему весной важно поддержать себя курсом витаминов и даже сделали несколько полезных упражнений для легких и шейного отдела позвоночника.

 Простой рецепт от Елены для здоровья позвоночника, суставов и сердечно-сосудистой системы: "Каждый вечер съедайте 1 инжир, 1 чернослив и 5 штук кураги. Сухофрукты желательно вымочить с утра в теплой (не горячей) воде".
Слушателям понравились и советы, и лектор: они попросили запланировать лекцию в развитие темы.

ВИДЕОФРАГМЕНТ ЛЕКЦИИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

*Мероприятие проведено в рамках реализации благотворительной программы «Статус Онлайн», региональным координатором которой в Челябинской области является Общество «Знание».