Нарушение памяти? И это можно исправить!

Знали ли вы, что существуют разные виды памяти, отвечающие за разные функции организма? 10 февраля 2021 года лекцию на эту тему провёл Семёнов Сергей Игоревич на онлайн-площадке Общества «Знание» в ZOOM. 

Сергей Игоревич рассказал, как сберечь память в старшем возрасте. Среди его рекомендаций были: соблюдение диеты, водного баланса и активная социальная жизнь. В старшем возрасте как никогда важно общаться, посещать кинотеатры и различные выставки, так как всё это способствует развитию памяти и мыслительных функций.

Во второй части лекции Сергей Игоревич рассказал про упражнения для тренировки памяти:

1. Тренировка наблюдательности (к примеру, по дороге в магазин старайтесь внимательно смотреть вокруг, запоминайте внешний вид людей, или сколько пятен на пробежавшей кошке и т.д)

2. В конце дня можно перечислить случившееся за день в хронологическом порядке.

3. Учите наизусть песни и стихотворения.

4. Сочиняйте рассказы.

5. Играйте на музыкальных инструментах.

6. Учите иностранный язык и иностранные песни.

7. Считайте и повторяйте буквы алфавита в обратном порядке.

В конце лекции врач показал физические упражнения, направленные на развитие ловкости и внимательности.

«При регулярном выполнении этих заданий, вы не только сохраните свою память, но и значительно улучшите её!» - подвёл итог лекции Семёнов Сергей Игоревич, преподаватель в сфере патронажного ухода за пожилыми людьми и инвалидами, врач с опытом работы более 10-ти лет, действующий тренер-консультант, детский ортопед-травматолог и тренер по ЛФК.

Видеоролик с лекцией и зарядкой уже находится на нашем YouTube канале: https://www.youtube.com/user/znanie174 

«Очень интересная лекция! Спасибо за такую подробную информацию и за то, что её так интересно преподнесли, теперь каждое утро буду выполнять упражнения для хорошей памяти!»

Альфия, 59 лет