Как избавиться от стресса?

Стресс – это состояние человека, которое возникает в ответ на разнообразные внешние и внутренние сильные воздействия (стрессоры), требующие перестройки и адаптации на физиологическом, психическом и поведенческом уровнях.

О том, что делать в стрессовых ситуациях и как избавиться от стресса 09 июля 2021 года для слушателей Общества «Знание» рассказала  Семёнова Екатерина Сергеевна, магистр психологии, клинический психолог, арт-терапевт. Мероприятие прошло в очно-дистанционном формате.

С возрастом избегать стрессовых ситуаций становится все сложнее. Для того чтобы стресса в нашей жизни было меньше, нужно выполнять простые правила: оставьте многозадачность, проводите десять минут в день ничего не делая, создавайте планы на будущее, но не переживайте о них напрасно, не торопитесь и обращайте внимание на мелочи.

Екатерина Сергеевна отметила, что не нужно жить прошлым. Нужно жить настоящим.

В конце очно-дистанционного мероприятия слушатели смогли задать вопросы лектору, а также пообщаться о решении различных проблем.

Присоединяйтесь к YouTube-каналу Общества «Знание», у нас всегда интересные и актуальные лекции https://www.youtube.com/user/znanie174

«Екатерина Сергеевна замечательный лектор! Отвечала на все наши вопросы, сразу видно хорошего специалиста. Спасибо Обществу «Знание» и Екатерине Сергеевне за замечательную лекцию!»

Ольга, 70 лет

*Реализация социально-значимого проекта «Право на знания» производится с использованием гранта Губернатора Челябинской области.

#ПравоНаЗнания

#ГрантыГубернатора74