Челябинская региональная просветительская общественная организация Общество "Знание"
Об организации | Семинары | Курсы | Социальные проекты | Сведения об образовательной организации | Новости | Награды | Наш блог в ЖЖ Наш блог в ЖЖ | Расписание занятий
Главная arrow Новости arrow Текущие новости arrow Что нам мешает быть счастливыми?
Архив новостей

Что нам мешает быть счастливыми?


 
 
 
 
Челябинское Общество «Знание» учит бороться со стрессом и повышает самооценку  участников психологического тренинга.
Сразу два тренинга прошли 4 апреля 2018 года в актовом зале Челябинского Общества «Знание»: «Как избавиться от стресса»* и «Я не такой как все: повышение самооценки»*. Лиховидько Ольга Александровна, заместитель председателя правления Общества «Знание» несколько часов рассказывала пенсионерам о том, что такое стресс, его химические и биологические составляющие. Как определить стрессовую ситуацию и пути выхода из неё. Изучали психологические приёмы, учились правильно дышать, зевать и кричать. Говорили о положительных эмоциях, вере в себя и любви к себе.
Слушатели учились дробить большую проблему на несколько мелких и искали пути решения, пробовали визуализировать и удалять элементы. Повторяли  несложные физические упражнения и массировали активные точки на лице.
 
Смотрели с психологической точки зрения на медитацию и изучали приёмы для повышения личной самооценки. Преодолевали  ложную скромность и чувство страха. Учились не бояться критики и не обижаться.
Время прошло незаметно, было много положительных эмоций, смеха и шуток.

*Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
 
 
Новости